元カレを忘れられない方に知って欲しい、復縁か忘れるか決める6のこと

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元カレが忘れられない

元カレを忘れたいけれど、忘れられないことに悩んでいませんか?

忘れようと思えば思うほど、彼への気持ちは強くなっていき、復縁したいという気持ちも大きくなってしまいますよね…

未練が残っている場合は、忘れたくても忘れられないことに悩む女性はかなり多いですが、まずは「キッパリと忘れて前に進むのか」、「復縁を目指してアプローチしていくのか」を明確に決めておく必要があります。

ここが曖昧になってしまっていると、どちらに進むとしても中途半端になってしまう可能性が非常に高いので、この記事では、「元カレのことが忘れられない辛い気持ちをどうしていくのか」についてご紹介していきたいと思います。

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1.元カレを忘れるか復縁を目指すかの6つの基準

元カレが忘れられない

冒頭にも書いたように、「忘れたい」と思っている場合でも、復縁を目指すべきなのか、キッパリと忘れるのかを決める必要があります。ここをハッキリとしていない場合は、どちらの道に進んでいくとしても、中途半端な結果になってしまう可能性が非常に高いです。

しかし、忘れるべきなのか、復縁をを目指すべきなのか、どう判断すればいいのか分からないのが正直なところ…そこでまずは、復縁か忘れるか判断する6つの基準をご紹介していきたいと思います。

1-1.復縁してあなた自身が幸せになれるかどうか

これが一番大切です。復縁することで、あなた自身が幸せになることが出来るのであれば復縁を目指すべきですし、幸せになれないようなのであればキッパリと忘れるべきです。

「彼を幸せに出来るか」ではなく、「あなた自身が幸せになれるか」です。

なので、彼のこれまでの行動や付き合っていた時の態度、言動などを思い返して、復縁することで幸せになれるのかをしっかりと考えてみてください。復縁して幸せな姿をイメージ出来る場合は、復縁を目指したほうが良いです。逆に、イメージ出来ずつらい姿を想像してしまうのであれば忘れることをオススメします。

繰り返すになりますが、あなたが彼を幸せに出来るかどうかではなく、あなたが幸せになれるかどうかを考えていくことが大切です。

1-2.復縁することで、以前より良い関係を築けるかどうか

「幸せになれるかどうか」と似ていますが、以前よりも良い関係を築くことが出来ないのであれば、復縁する意味はありません。

  • 別れた原因は解決出来ているか?
  • 彼は同じ失敗を何度も繰り返す人ではないか?

など、別れの原因となった問題などを改善出来ないのであれば、復縁しても長続きはしない可能性が高いので、忘れることを選んだほうがいいかもしれません。

逆に、復縁することで以前よりも良い関係を築くことが出来ることがハッキリとしている場合は、別れたことには意味があり、そして、復縁することにも意味があるので、復縁を目指していったほうがいいですね。

1-3.あなたが別れたことを後悔しているかどうか

  • 彼から別れを告げた場合
  • あなたから別れを告げた場合

どちらの場合でも、あなたが別れたことを後悔しているのであれば、復縁を目指したほうがいいかもしれません。また、浮気や裏切りなど、あなたに大きな原因があって別れた場合も、その行為を後悔している場合も同じです。

別れを後悔している状態で彼のことを忘れるのは非常に難しいですし、忘れるということを選んだ事自体にも後悔してしまう可能性が非常に高いです。

  • あの時こうしていれば…
  • あんなことしなければ…

という後悔があるなら、復縁を目指すほうが余計な後悔はしなくて済みます。逆に、別れて良かったと感じているのであれば、忘れることは難しくないですし、復縁したとしても意味のない復縁になる可能性が高いので、忘れることを選んだほうがいいです。

1-4.彼に浮気癖があるかどうか

先ほど、「彼が同じ失敗を何度も繰り返す人ではないか」と書きましたが、残念ながら浮気癖は、簡単に直るものではありません。

これは、浮気をする男性は、復縁してもまた浮気をする可能性が高く、浮気をすることに悪気を感じていないケースが多いからです。

もちろん、心を入れ替えて、他の女性との交流を一切絶ち切り、浮気はしないケースもあります。しかし、浮気癖のある男性は再び浮気をするケースが多いことも事実です。

さらに、一度浮気をされると、

  • また浮気をするんじゃないか?
  • 何かウソをついているんじゃないか?
  • 隠れて他の女性と遊んでいるのではないか?

というような不安は長い期間に渡り抱え続けていくことになります。

なので、復縁を目指すのであれば、上記のような不安と上手く付き合っていき、彼を心から信じる覚悟がないと、復縁した後も上手くいきづらくなります。

浮気が原因で別れた場合は、「彼を信じることが出来るか?」と自分に問いかけてみて、答えがNOなのであれば、忘れることを選んだほうがいいです。

1-5.別れを繰り返す彼かどうか

一度だけでなく、複数回の別れと復縁を繰り返している方もいるかもしれません。

そのような場合は、彼は付き合うということを軽く考えている可能性が高く、別れることも軽く考えているケースが多いです。浮気癖もそうですが、別れ癖も簡単に直るものではありません。

このような男性の場合は、復縁したとしても、我慢することをせず、すぐに別れを決断することが多いので、別れ癖のついてしまっている彼の場合は、忘れることを選ぶことをオススメします。

1-6.忘れることを後悔しないかどうか

そして、最後に、あなた自身が忘れることを後悔しないかということも重要です。

もちろん、復縁を目指していっても上手くいかないこともあります。その結果「あの時に忘れられていたら…」と感じることもあるかと思います。しかし、忘れるということを選んだ場合でも、後悔する女性もかなり多いです。

そして、彼に復縁のためのアプローチをしていき、ダメだった場合のほうが、キッパリと諦めることが出来ます。自分自身の中で「忘れる」という答えを出した場合は、未練が残っている限り、「もしかしたら復縁出来たかもしれない」という気持ちはずっとついて回ります。

なので、どうすれば忘れられるのか?ではなく、

  • 忘れることを後悔しないか?

を考えることも大切です。

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2.元カレのことをキッパリと忘れる方法

元カレが忘れられない

上記の判断ポイントを見た上で、忘れることを選んだ方もいるかと思います。

しかし、ダメな男で復縁しても良い結果にならないと思っていたとしても、一度好きになってしまった男性のことを簡単に忘れることは難しいのも事実です。もっと言えば、復縁を目指して頑張っていくことよりも、忘れることのほうが、長くつらい期間が続くことが多いです。

そこでここからは、忘れることを選んだ方に向けて、元カレのことをキッパリと忘れるための方法をご紹介していきたいと思います。復縁を目指すことを決めた方は「忘れられない元カレと復縁するための4つの方法」から読んでみてください。(クリックでジャンプ出来ます。)

2-1.思い出を美化しない

カップルの別れる原因は様々ですが、忘れられない原因のひとつとして、思い出を美化してしまっていることがあります。付き合っている時に、どれだけ辛いことがあったとしても、楽しかったことや良い部分ばかりにフォーカスしてしまい、良い彼だったと勘違いするケースも非常に多いです。

よく「復縁するためには冷却期間が必要」ということが言われますが、冷却期間も彼のあなたに対するマイナスなイメージを薄れさせることも目的のひとつとしてあります。つまり、マイナスイメージを薄れさせ、あなたとの思い出を美化させてしまうのです。

このように、時間が経てば、自然と思い出は美化されていき、悪い印象は薄れていきます。なので、まずは自分の記憶を疑うことも忘れるために大切なことだったりします。

  • あなたが今、思い描いている彼は、本当の彼の姿なのか?
  • いい部分だけを思い返していないか?

を考えてみてください。

2-2.悪い部分を書き起こしてみる

そして、上記で考えて、思い出が修正されて美化されている場合は、彼の悪い部分を書き起こしていきましょう。頭で考えるだけでなく、紙に書き起こしていくことで、視覚的に彼の悪い部分を判断していくことが出来ます。

紙に書くことが面倒な場合は、スマホのメモ帳などに悪い部分を書いていっても問題ありません。とにかく彼の悪い部分を薄れさせず、明確にすることが大切です。

  • 忘れられない
  • 忘れたくない

という気持ちがあるうちは、彼の良い部分にばかり目が行ってしまっている可能性が高いので、これは必ず行うようにしてください。

  • 部屋の片付けをしない
  • 怒るとまともに会話が出来ない
  • すぐに機嫌が悪くなる

など、些細な事でも問題ないので、思いつく限りの悪い部分を書き出していきましょう。

2-3.思い出の物を全て捨てる

彼からもらった物や、二人の思い出として残しているものがある場合は、全て捨てるようにしましょう。また、連絡先やLINEの友達、SNSなどからも削除し、一切の連絡を断つことが大切です。

いつでも連絡が取れる状況だったり、彼からもらったものが残っている状態だと、完全に忘れることは難しいです。「いつかは復縁出来るかもしれない」という気持ちがなくなることはないので、強制的に連絡を取れない状況にするのは非常に効果的です。

ただ、思い出や連絡先を消すことは勇気がいることですし、消したり捨てたりしたあとは、つらい気持ちになることもあるかと思います。しかし、これは忘れるために必要なことですし、先ほども書いたように、忘れることのほうが復縁を目指していくことよりもつらいことが多いです。

忘れるためには、時間が解決してくれるのを待つだけでなく、強い覚悟を持つことも大切なので、勇気を出して行動していきましょう。

2-4.新しい恋愛をする

何だかんだ言って、失恋のつらい気持ちを忘れさせてくれるのは、新しい恋愛だったりもします。

「元カレのことが忘れられていない状態で、他の男性と付き合うことは出来ない」と感じる方もいるかもしれませんが、初めは元カレのことも頭のどこかで考えていますが、彼(新しい恋愛対象)との思い出が増えてくると、自然に元カレとの思い出は考えなくなっていきます。

また、新しい男性と付き合うことで、

  • やっぱり元カレのほうがいい
  • 元カレだったらこうしてくれたのに

というようなことを考えることもありますが、それはそれで良いことだと思います。最初から中途半端な決意で忘れることを選ぶのは良くないですが、一度決めたことは何が何でも貫き通さなければいけないわけではありません。

元カレのほうがいいと感じるのであれば、本格的に復縁を目指していくきっかけにもなりますし、新しい彼のほうがいいと感じるのであれば、より大切にしたいという気持ちが強くなるので、新しい恋愛を見つけることも大切ですね。

2-5.「忘れなければいけない」と思い込まない

忘れることを選んだあなたは、

  • 忘れなければいけない
  • 早く忘れたい

というようなことを感じているかと思います。しかし、これは逆効果になってしまいます。と言うのも、忘れたいという思いが強いほど、忘れるまでの期間が長くなっていくからです。

「○○してはいけない」「○○しなければいけない」と思い込むほど、その件について深く考えてしまうことになるので、そのことが頭から離れなくなっていき、結果的にベストなパフォーマンスが出来なくなってしまうことが多いです。

元カレを忘れることも同じで、目的は元カレのことを忘れることなのにも関わらず、

  • 忘れなければいけない
  • 早く忘れたい

と強く思っているということは、その間は元カレのことを深く考えているということになります。これだと、当然ですが、忘れるまでに長い時間がかかってしまうので、

  • 忘れられないなら、それでもいいや
  • まあ、そのうち忘れるでしょ

というように、良い意味で楽観的に考えるようにしたほうが、忘れるまでの期間も短くつらさも半減します。

3.忘れられない元カレと復縁するための4つの方法

元カレが忘れられない

ここからは、復縁を目指す方に向けて、元カレと復縁するための方法をご紹介していきたいと思います。

とは言っても、当サイトではこれまでにもご紹介してきているように、元カレとの復縁は難しいようで、やることはいたってシンプルです。大まかな流れは、

  • 冷却期間を作る
  • 別れた本当の原因を探る
  • 自分磨きをする
  • 彼にあなたを追わせる

という流れです。なので、それぞれについて解説していきますね。

3-1.冷却期間を作る

冷却期間が必要のない場合もありますが、ほとんどの場合に必要になってくるのが冷却期間です。冷却期間を作る主な目的は、

  • お互いの気持ちを落ち着かせる
  • あなたに対するマイナスなイメージを薄れさせる
  • 復縁のための準備をする

以上の3つで、冷却期間を作ることで得られるメリットは計り知れません。そのため、復縁するために冷却期間を作っている人が非常に多く、冷却期間を作ったからこそ復縁出来たケースも多いです。

また、冷却期間を作ることで、男性の心理を以下のように変化させていくことも出来ます。

  1. 別れたことによって自由を感じる
  2. 自由が当たり前のことになる
  3. 別れたことを後悔し始める
  4. あなたの存在の大きさに気がつく
  5. あなたと復縁したくなる

冷却期間中の男性心理が手に取るように分かる、5の心境変化より

冷却期間をどれくらい作ればいいかは、だいたいの目安は3ヶ月程度と言われていますが、実際は別れ方や別れた原因、現在の状況などによっても変わってくるので、詳しくは「元カレとの復縁に必要な冷却期間はどれくらい?5パターンを徹底解説」を参考にしてみてください。

3-2.別れた本当の原因を知る

ただよりを戻すだけでなく、以前よりも良い関係を築くために復縁するのであれば、別れた原因となった問題は根絶やしにしておく必要があります。これは、その問題が耐えられずに別れを選んだわけですから、解決出来ていない状態で復縁したとしても、また別れてしまう可能性が非常に高いからです。

そして、問題を解決するためには、「何が原因で別れたのか」本当の原因を突き止める必要があります。

もちろん、別れる時に彼から言われたことや、付き合っている時に指摘されていたことも、別れる原因となった問題のひとつであることに変わりはありません。しかし、多くの男性は、別れを切り出す時に本音を言わない傾向があります。これは、

  • 本当のことを言うと傷つけてしまう

という心理が働くことが原因で、自分から別れを告げる場合は、当たり障りのない理由や、相手がなるべく傷つかずに済む理由を告げたりしています。

なので、彼に言われたことだけでなく、本当の原因やその他の原因もしっかりと考えていく必要があります。そして、思いつく限りの原因を紙に書き出し、それらを全て改善していきましょう。

3-3.徹底的に自分磨きをする

別れた原因の解決だけでなく、女性としての魅力を上げるための自分磨きや、人としての魅力を上げるための自分磨きも行っていく必要があります。

しかし、一言で自分磨きと言っても、復縁のために効果のある自分磨きもあれば、女性からの支持を集めるための自分磨き、自己満足の自分磨きなど、自分磨きの種類は様々です。

よく、

「自分磨きとして好きなことの資格を取りましょう!」

というようなことが書かれているサイトも見かけますが、これは完全に自己満足の自分磨きで、復縁するためには一切意味を持ちません。

何が必要で、何が必要でないのかを見極めながら自分磨きの方法を選んでいくことも、復縁への近道になりますし、資格などは復縁してからでも取ることが出来るので、「今」やらなければいけないことからはじめていくことをオススメします。

復縁のための自分磨きについては、「元カレと復縁するための女性の自分磨き33のチェックリスト」で詳しくご紹介しているので、参考にしてみてください。

3-4.追う立場から追われる立場になる

元カレとの復縁では、あなたが彼を追っていくのではなく、彼にあなたを追わせるような仕組みを作っていくことも大切になってきます。

というのも、女性の方から元カレを追いかけすぎることによって、

  • 今、復縁しなくても気持ちが離れていくことはない
  • その気になったらいつでも復縁出来る

というような安心感を与えてしまう原因となり、あなたと「今」復縁する理由が薄れていきます。そうなると、彼に復縁する気持ちがあったとしても、行動(復縁)を起こすためのきっかけを与えることが出来ません。

しかし、あなたから彼を追わず、追わせる仕組みを作っていくことで、

  • 今じゃないと復縁出来ない
  • 他の男に取られてしまう

というような焦りを与え、行動するための大きな原動力を作ることが出来ます。追われる仕組みを作ることで、復縁までの道のりをギュッと短くすることが出来るので、追わないように気をつけて、彼の中の「復縁したい」という気持ちを強くするためのアプローチをしていきましょう。

詳しくは「男性心理をくすぶり、元カレに復縁したいと思わせる7つの方法」でご紹介しています。

4.まとめ:「忘れる」か「復縁を目指す」かを決めることからはじめましょう!

元カレが忘れられない

この記事では、「元カレを忘れたいという気持ちをどうするべきか」についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?

全ては、忘れるか復縁を目指すのかを決めることからはじまります。どちらを選んだとしても、その先につらいことも待っているかもしれません。しかし、前に進む決意をすることが大切なので、この記事が少しでも後押しになったのであれば嬉しいです。

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コメント

  1. きしもと より:

    初めまして。こちらのサイトを見させて頂いています

    私の場合は自然消滅なのかどうなのかわからないまま数ヶ月が経ち悩んでいます
    決定的な事もなく良く書かれている束縛女でも感情が激しかった訳でもなく今もLINE打つと直ぐに返事が返ってくるし数ヶ月の間彼から二回程たわいも無い電話もありました。
    こちらのブログを読ましていただきどれもこれ今の自分に当てはまらなくどうしようも無い気持ちです

    自然消滅なのか、継続なのかわからなく今回コメント致しました

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