浮気したことを後悔…彼との深い溝を埋め復縁する3つの手順

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浮気からの復縁

自分の浮気が原因で別れてしまったことで後悔していませんか?

一時の感情に溺れてしまい、浮気をしてしまう女性も少なくありません。そして、彼との関係が終わりを迎えた時にハッと我に返り、浮気をしたことを後悔する女性も多いです。

離れてみて初めて分かる、彼の存在の大きさもありますからね…。しかし、自分のことが原因で別れてしまったし彼のことを傷つけてしまったから、復縁なんて出来るわけないと諦めてしまう方がほとんどです。

でも、何一つ失敗をしない女性なんていないと思うんです。

もちろん浮気は決していいことではありません。ただ、浮気をしたから復縁は出来ないというわけではなく、復縁したい気持ちを持っていれば復縁の可能性がゼロになることはないです。

そこでこの記事では、自分の浮気が原因で別れてしまったけれど、復縁したいときに行うべき方法をご紹介していきたいと思います。

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1.はじめに:浮気別れから復縁するまでの3つの手順

これから、自分の浮気が原因で別れた場合の復縁方法をご紹介していきますが、はじめに断っておくと、浮気からの復縁はかなり難しいです。しかし、冒頭にも書いたように、諦めずに強い気持ちを持ち続けることが出来れば、可能性がゼロになることはありません。

焦らずじっくりと復縁を目指していくことが大切になるので、いきなり復縁を迫ったりするのではなく、しっかりと手順に沿って目指していきましょう。

別れてから復縁までの手順は以下の3ステップです。

浮気からの復縁

上記の手順を徹底的に意識し繰り返し行っていくことで、彼との復縁の可能性を高くしていくことが出来ます。また、具体的をご紹介する前に、浮気別れから復縁を目指していく3つの前提をご紹介するので、ぜひ目を通してください。

1-1.前提1:男性の浮気と女性の浮気は違う

よく世間では「男性の浮気と女性の浮気は違う」ということが言われますが、こう言われてもいまいちピンと来ないのではないでしょうか?それもそのはずです。

だって、男性が女性の気持ち、女性が男性の気持ちを理解出来る人は多くないんですから。

あなたが浮気をしてしまった理由は一体どのような理由でしょうか?

  • 寂しかったから
  • 彼がかまってくれなかったから
  • 優しくしてくれたから
  • 断りきれなかったから

など、様々な理由があるかと思います。浮気をしてしまう理由は本当に色々とあり、人それぞれ理由は違いますが、基本的に女性の浮気の場合は、上記のような「ネガティブな感情を埋めるため」に浮気をすることが多いです。

その一方で男性の浮気は、

  • 性欲を満たしたい
  • 他の女性にも自分が認められるのか試したい

など、「自分の欲を満たすため」に浮気をすることがほとんどです。

つまり、一言で浮気と言っても理由は様々で、男性と女性とでは根本的に「浮気をする理由」が違うということです。しかし、残念ながら男女の浮気の違いを理解出来る人は少ないです。男性もしかり、女性もしかりです。

なので、どれだけあなたが彼に対して

  • 「寂しかったから…」
  • 「ただただ優しくしてほしかった…」

というように、自分の気持ちを理解してもらえるように説明をしても、その気持ちを彼に理解してもらうことは難しいです。これは先ほども書いたように、男性の浮気と女性の浮気は、根本的な理由が違うからですね。

なので、やっていることは同じでも、そこに至るまでの背景や理由は違い、お互いにその気持ちを理解し合うことは難しいということは知っておいてください。

1-2.前提2:彼の傷は深い可能性が高いので、長期戦になる

基本的に男性はプライドが高い生き物です。そして、一見、大雑把で屈強なように見える人でも、実は意外と打たれ弱く繊細な一面も持ち合わせていることが多いです。

今は、あなたの浮気が発覚したことによって、彼の気持ちはズタボロになっています。そして、心に深い傷を追っている可能性が非常に高いです。さらに、傷が深ければ深いほど、癒えるまでに時間もかかります。

なので、あなたの浮気が原因で別れた場合は、長期戦になることを覚悟してください。もし、

  • 1ヶ月以内に復縁したい
  • 出来るだけ早く復縁したい

という気持ちがあるのであれば、その気持ちは捨て、1年以上かけて復縁を目指していくことを決意することが大切です。もちろん、1年もかからないうちに復縁出来ることもあります。しかし、それくらい彼の心の傷は深いので強い決意と覚悟をもって目指していかないと、復縁することは難しいです。

1-3.前提3:復縁出来る可能性は低い

少しきついことを言うかもしれませんが、ハッキリというと、浮気がバレた場合は復縁出来る可能性は低いです。と言うのも、先ほど男性はプライドが高いと書きましたが、裏切られたことでプライドを大きく傷つけられています。

浮気相手に対して劣等感も感じています。「俺はそいつに負けたんだ」と。

そして、これからしばらくは、常に浮気相手のことが頭に浮かび、自分と浮気相手を比較しどんどん自分のことを追い込んでいくことになると思います。

これから復縁のするための手順についてもご紹介していきますが、復縁出来た後でもしばらくは「浮気相手と比較されている」と感じていると思っていてください。

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2.彼の気持ちを少しでも回復させる

浮気からの復縁

復縁を目指していくためには、まずは彼の気持ちを回復させていかなければいけません。

しかし、信用を失ってしまっている段階で、あなたが彼にしてあげられることは限られています。とは言え、出来る限りのことをして彼の気持ちの回復のサポートをしていくことが大切なので、必ず行ってください。

2-1.ただひたすら謝る

まずは謝ること。話はそこからです。

とにかく自分のしたことを認め、言い訳をするのではなく謝ることが大切です。もちろん、謝ったからと言って彼が許してくれるとは限りません。可能性としては許してくれない可能性のほうが高いでしょう。でも謝るんです。

そして、謝る時に注意をすることは、前提でも書いたように、女性の浮気と男性の浮気は根本的な理由が違うので、

  • 私の気持ちも分かってほしい
  • あなたにも悪い部分がある

ということを伝えるのではなく、「私が悪いことをした」「全ての責任は私にある」というように、全ての責任をかぶるつもりで謝ることが重要です。

  • 寂しい思いをさせたから浮気をしてしまった
  • もっとかまってくれていたら浮気をすることはなかった

という気持ちもすごい分かります。でも、その気持ちを彼に理解してもらうことは出来ません。例えば、逆の立場で考えて彼が浮気をしたとして、

  • 性欲を満たしたかっただけで、そこに恋愛感情はなかった
  • 男は好きでもない女性ともやれる

ということを言われたら、その気持ちを理解できるでしょうか?おそらく無理だと思います。それと同じように、彼にあなたの気持ちを理解してもらうことは非常に難しいので、伝えてしまうと言い訳のように聞こえてしまいます。

その結果、「自分の保身ばかりで俺のことを考えてくれていない」と思われてしまい、あなたのイメージがさらに下がることはもちろん、彼の気持ちの回復も遅くなります。

なので謝る際は、

  • とにかく謝ること
  • 罪を彼になすりつけないこと
  • 言い訳をしないこと

以上の3つを徹底的に意識するようにしましょう。

2-2.浮気相手とはもう関わらないと宣言する

謝るだけでなく、浮気相手とはもう関わらないと宣言しましょう。そして、実際に浮気相手との関係を完全に断ち切ってください。

また、浮気相手があなたのことを追ってこないようにするためにも、しっかりと事情を伝えて今後は会わないし連絡も取らないと伝えてください。これが出来ないのであれば、彼との復縁は目指すべきではありません。

今の段階では、

  • 彼との復縁を目指し、浮気相手との関係を断ち切る
  • 浮気相手との関係を優先し、彼との関係を断ち切る
  • ふたりとも関係を断ち切り、新しい恋愛に進む

以上の3つを選ばなければいけません。もし少しでも迷うのであれば、復縁を目指していくことで、彼を今以上に傷つけてしまう可能性が非常に高いので、ハッキリと決意出来るようになるまでは復縁を目指さず、じっくり考えるようにしてください。

もちろん、どれが正しくどれが正しくないということはないですし、あなたの気持ちに素直になることが正しい道だと思います。人の意見に惑わされるのではなく、今のあなたの気持ちを大切にしてくださいね。

2-3.冷却期間を作る

そして、関係を断ち切ることを伝えたら、冷却期間を作ってください。

ここまでも書いてきたように、あなたの浮気によって彼の心には大きな傷ができプライドもズタボロになっています。そして、おそらく、

  • 謝っていること
  • 浮気相手とは関わらないと言っていること

を信じていないです。なぜなら、今はあなたのことを信じる余裕はなく、信じることでまた裏切られるのではないかという不安があるからです。

そして、あなたに対してシャッターを下ろしていて、あなたの言葉を彼は信じることが出来ません。上記で紹介した、

  • 謝る
  • 浮気相手と関わらないことを宣言する

ということは、彼に信じてもらうために伝えるのではなく、伝える必要があるから伝えていることです。それ以外のことは何も伝えるべきではありません。

なので、ここまでの手順が終わったら、彼の気持ちを少しでも回復させるために必ず冷却期間を作ってください。冷却期間については「元カレとの復縁に必要な冷却期間はどれくらい?5パターンを徹底解説」でもご紹介していますが、自分が浮気をした場合は、最低でも半年以上は設けてください。

3.彼からの信頼を少しでも取り戻す

浮気からの復縁

冷却期間中は、彼からの信頼を少しでも取り戻すために、出来ることはやっていく必要があります。これが出来ていないと、再び彼からの信頼を得ることは出来ないので、必ず行っていってください。

3-1.彼と復縁出来るまで、男性との交流は控える

彼と復縁出来るまで、もしくは復縁を諦め次の恋愛に進もうと思うまで、他の男性との交流は控えるようにしてください。時には寂しくなることもあるかもしれません。誰かに慰めてもらったり話を聞いてほしくなる時もあるかもしれません。

しかし、彼との復縁を目指すのであれば、他の男性との交流は控えるべきです。

その理由は、彼に見られたり、風のうわさであなたが他の男性と仲良くしていると彼に耳に入ってしまうと、「結局、俺はその程度の男だったんだ」と思われ、復縁が絶望的になるからです。

仲良くしている男性との間に恋愛感情があるかないかは、彼からしたらそんなことは関係ありません。傷が深く、気持ちが完全に回復していない段階では、

  • 俺よりもその人のほうが優れている
  • 俺よりもその人のほうが魅力的
  • 俺よりもその人のほうがあなたを幸せに出来る

というような劣等感に襲われます。

さらに、他の男性との交流を控える目的はもう一つあって、それは、「あなた自身が復縁に対する気持ちを強く持つことが出来る」ということです。

今は、あなたも浮気をしたことを後悔していて、時間を戻せるのなら幸せだったあの時間に戻りたいと思っているかと思います。そんな時に、

  • 「そんなに自分のことを責めなくてもいいから。俺で良かったらいつでも話し聞くよ?」

と優しくしてくれる男性が現れたら、その男性に好意を抱いてしまう可能性もゼロではないですよね。

もちろん、このような恋愛の始まりは悪いことではありませんし、私自身も否定するつもりは一切ありません。しかし、復縁からは遠ざかってしまうことは予想できるかと思います。

なので、復縁の可能性を潰してしまわないためにも、自ら男性との出会いをなくしていくことも、気持ちを持ち続けるためには大切になってくることです。

3-2.服装は肌の露出を避ける

よく男性が彼女や奥さんに対して、

  • 「肌の露出を抑えてほしい」
  • 「落ち着いた服を着てほしい」

と言うことがありますよね。これは、潜在意識の中で、女性よりも男性のほうが女性に対する独占欲が強く、無意識のうちに「肌の露出が多い=他の男性が言いよってくる」と感じてしまうからです。

さらに、一度でも浮気をされた経験がある男性は、特に彼女のファッションに対して気にする傾向があり、服装ひとつで大きな不安に襲われることもあります。

そしてこの気持ちは、あなたに対しても感じます。

なので、出来るだけ肌の露出の少ないファッションにするようにしましょう。あなたの好みなどもあるかもしれませんが、彼の気持ちを考えるのであれば、自分の好みは二の次三の次にして落ち着いたファッションを意識することが大切です。

3-3.自分磨きを徹底的に行う

また、自分磨きも徹底的に行なっていく必要があります。復縁するための自分磨きは大きく分けて、

  • 外見磨き
  • 内面磨き
  • 生活磨き
  • スキル磨き

の4つに分類することが出来ますが、今回のように浮気が原因で別れた場合は、「内面磨き」「生活磨き」を中心に行っていくようにしましょう。具体的には、以下のようなことを意識して磨いていきます。

  • 感謝の気持ちを言葉にする
  • 素直に謝るようにする
  • 人の意見を聞き入れる
  • 心にゆとりを持つ
  • 人の悪口を言わない
  • 感情に任せて行動・発言しない
  • ポジティブな発言をする
  • 周りに気を配る
  • 相手の立場に立って物事を考える
  • 他人と自分を比較しない
  • 整理整頓をする
  • 効率的な時間の使い方をする
  • 下着は定期的に買い換える
  • 朝の準備は時間にゆとりを持つ
  • お酒はほどほどにする
  • 散財しすぎない
  • ベッドを整える
  • 体を動かす習慣をつける
  • 自分で料理を作る

詳しくは「元カレと復縁するための女性の自分磨き33のチェックリスト」で解説しているので、参考にしてみてください。

4.彼に信じてもらえるまで継続する

浮気からの復縁

そして、ここまででご紹介してきたことを継続して行っていきます。

信頼が100から0になるのは一瞬ですが、0から100にするのは、かなりの時間と労力が必要になります。今は、彼からの信頼は0よりも低い可能性があり、良いイメージよりも悪いイメージのほうが圧倒的に強いです。

上記で

  • 「彼の気持ちを回復させる」
  • 「彼からの信頼を取り戻す」

ではなく、

  • 「彼の気持ちを”少しでも”回復させる」
  • 「彼からの信頼を”少しでも”取り戻す」

と書いたのはそのためです。一気に気持ちを回復させたり、信頼を取り戻すことは不可能です。それくらい彼の心の傷は深く、あなたに対する信頼を失っているということです。

これは、浮気をした代償として受け入れていかなければいけません。

「継続は力なり」という言葉がありますが、今やれることをひとつずつしっかりとやっていき、それを継続していくことが何よりも大切なので、くじけず継続していってください。

そうすることによって、いつかあなたの頑張りを彼も認めてくれて、「もう一度あなたのことを信じてみよう」と思ってくれる日がやってくるはずです。

5.まとめ:彼からの信頼を取り戻すために、今出来ることを精一杯やっていくことが大切

浮気からの復縁

今回は、自分の浮気が原因で別れてしまった場合の復縁方法をご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?

実を言うと、私もオカマになる前、つまりまだ女性のことが好きだった時に、4年付き合った彼女に浮気をされて別れた経験があります。当時は本当にショックでしばらく立ち直れなかったのですが、その1年後に彼女とは復縁をしています。

それは、彼女が浮気をしてしまったことを心から反省し、成長するために日々努力していると感じたからです。だからこそ「もう一度信じてみよう」と思ったんです。

あなたが浮気を反省し、前に進もうと頑張っていくことで、直接会話を交わしていなかったとしても、その頑張りは必ず彼に伝わるはずです。諦めずに彼のことを思い、変わろうとしていけば可能性がゼロになることはないんです。

なので、ぜひ「浮気をしたから無理」と諦めるのではなく、出来ることを精一杯やっていきましょう。それが彼と復縁するための唯一の手段です。

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