振られた元カレと復縁したい!そんな時にやるべき7つの復縁方法

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振られた場合の復縁方法

ある日突然、彼から振られたけれど、まだ未練が残っていて復縁したいと思っている方も多いかと思います。この記事にたどり着いたあなたもそうなのではないでしょうか?

しかし、やみくもに復縁を目指していくだけでは、復縁することは難しく、復縁出来たとしても、また別れてしまう可能性も高いです。

振られた場合でも振った場合でも、正しい復縁方法があり、その方法に沿って復縁を目指していくことで復縁出来る可能性が高くなることはもちろん、復縁した後も良い関係を続けていける可能性が高くなります。

そこでこの記事では、振られた場合の元カレとの復縁方法をご紹介していきたいと思います。「復縁したい」と思っているけれど、どのようにアプローチをしていけばいいのか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

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1.別れを告げられた時に注意するべき3つのこと

振られた場合の復縁方法

復縁では、アプローチの方法だけでなく、別れを告げられた時にも、どうすれば復縁出来るのかを考えていたほうが、復縁出来る可能性が高くなります。

なので、すでに、別れていて復縁を目指している方は読み飛ばしても問題ないですが、まだ付き合っている段階で、彼から別れを告げられている方はぜひ目を通してください。

1-1.感情的にならない

当サイトではこれまでにも、復縁するためには、冷静さを保ち計画的にアプローチしていくことが大切と、繰り返し書いてきていますが、別れる時にも同じことがいえます。

別れを告げられたことで感情的になり、

  • ひどいことを言う
  • まともに話が出来ない
  • 悲観的なことばかり言う

などのことをしてしまうと、当然ですが復縁出来る可能性は低くなってしまいます。と言うのも、彼にとってのあなたの最後の印象がマイナスな印象になる可能性が非常に高く、マイナスなイメージを払拭するまでに長い時間がかかるからです。

基本的に別れは突然くることなので、焦りや裏切られたという気持ちから、感情的になってしまうこともあるかと思いますが、復縁を望むのであれば、感情をグッと抑え、なるべく冷静に話をするようにしましょう。

1-2.「別れたくない」とすがりつかない

別れ話を切り出された時に、

  • ずっと一緒だって言ったじゃん!
  • 別れたくない!

というように、別れたくないとすがりついたり、泣き叫んだりしてしまうと、「面倒くさい」と思われる可能性がかなり高いです。なので、彼の気持ちがますます離れてしまう可能性も高く、復縁も遠ざかっていってしまいます。

また、男性の多くは「女性は泣けばなんでも許されると思っている」と感じていることも多く、涙は女の武器という人もいますが、大事な話をしている時の涙は、逆効果になるケースも非常に多いです。

さらに、すがりついてしまうことで、あなたが彼に未練が残っていて別れたくないと思っていることに感づかれてしまうので、彼に焦りや緊張感を感じさせることも出来なくなってしまいます。そうなると、

  • 別れても、自分のタイミングで復縁出来る
  • その気になったら、いつでも復縁出来る

というように感じさせてしまうことも多く、復縁する理由が薄れていってしまいます。また、このようなケースの場合は、都合のいい女になる典型的なパターンですし、都合のいい女になっている間は復縁は絶望的になります。

1-3.彼の気持ちを受け入れる

別れには必ず原因があります。その原因は彼にあるかもしれませんし、あなたにあるかもしれません。しかし、どちらかが一方的に悪いというケースは非常に稀です。

原因の大きさは違いますが、少なからずお互いに別れる原因となったことがあるはずです。そして、彼自身もその原因に耐えきれなくなったり、受け入れることが出来ずに、悩んで別れを切り出しています。

その気持ちを受け入れずに、自分の気持ちだけを押し付けてしまうのはよくありません。復縁の可能性も低くなってしまいます。

なので、彼の気持ちに理解を示すことも大切になってきます。

  • そう思ってたんだね。気がつけなくてごめんね。
  • 言われるまで気がつけなかった。確かにそうだね。

などのように、彼の気持ちに理解を示すと、彼は「自分のことを分かってもらえた」「別れる原因をしっかりと理解してくれた」というように感じます。これは、復縁するためには非常に大きなメリットとなります。

と言うのも、そもそも別れを切り出した原因を理解できていないと、その原因を改善することが出来ないからです。そして、別れた時と同じ状態(原因が改善出来ていない状態)では復縁したいと思いません。

ここで、

  • 私はこういう性格だから
  • それくらい我慢して欲しい

というように、彼の気持ちを理解しようとせずに、自分の気持ちばかりを伝えてしまうと、「何を言っても無駄」「結局、自分のことばかり」と思われてしまう可能性が高いので、先ほども書いたように、マイナスな印象が強い状態で別れることになってしまいます。

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2.”別れ”から”復縁”までの道のり

振られた場合の復縁方法

ここからは、振られてから復縁するための方法をご紹介していきたいと思います。

冒頭にも書いたように、復縁するためには、復縁するための方法があり、むやみやたらにアプローチをしていくことは、復縁を遠ざけてしまう原因となってしまいます。

一度、離れた気持ちを引き寄せることは難しいと思っている方も多いですし、実際に復縁のためのアプローチをしていってもダメだったという方も多いです。しかし、その多くは、「復縁するための方法」ではなく「自己流の復縁方法」でアプローチをしていることが原因です。

繰り返しになりますが、復縁には効果的なアプローチがあるので、どのようにアプローチしていけばいいのか悩んでいる方は、ぜひチェックしてくださいね。

2-1.感謝と謝罪の気持ちを伝える

振られた場合は、冷却期間を作ることも大切なのですが、冷却期間を作る前に、感謝と謝罪の気持ちを伝えるためのメールやLINEをしましょう。

まだ、別れに対して返事をしていなかったり、LINEなどで別れ話を切り出されている最中の方は、今伝えても問題ありません。

ここで大切なことは、彼にあなたを追わせるための仕組みを作っていくことです。そのための連絡です。

感謝と謝罪の気持ちを伝えることで、未練が残っていることに気が付かせず、彼と距離を置くことが出来ます。そして、

  • その気になったら、いつでも復縁出来る
  • まだ俺に気があるから、今は復縁しなくてもいい

という感情を無くし、焦らしていくことも出来るので、まずは感謝と謝罪の気持ちを伝える連絡をしましょう。感謝と謝罪の気持ちと聞くと難しく感じるかもしれませんが、別れた原因になってことへの謝罪と、付き合っていた時に感じた感謝の気持ちを伝えるだけでも問題ありません。

例えば、

  • 「いつも相談に乗ってくれてありがとう。でも、自分が相談に乗ってもらうばかりで、○○くんの気持ちに気がつけなくてごめんね。」
  • 「○○くんのおかげで自分のだめなところに気がつけた。今更だけど、同じことを繰り返さないように頑張っていくね」

などのような内容です。ただ、上記はあくまでも参考なので、あなたが感じていることを率直に伝えてみてください。

ただ、未練があって復縁したいと思っていることは、この段階では伝えるべきではないことなので、なるべく未練に気が付かれにくい内容にすることが大切です。

2-2.冷却期間を作る

感謝と謝罪の気持ちを伝えたら、本格的に冷却期間を作っていきます。

冷却期間の期間については、別れ方や別れた原因、お互いの状況などによっても変わってきますが、基本的には1週間~3ヶ月程度が目安になることが多いです。詳しくは「元カレとの復縁に必要な冷却期間はどれくらい?5パターンを徹底解説」でご紹介しているので参考にしてみてください。

冷却期間を作る目的は大きく分けて、

  • お互いの気持ちを落ち着かせる
  • あなたに対するマイナスなイメージを薄れさせる
  • 復縁するための準備(自分磨きや別れた原因の改善)をする

以上の3つがあります。男性は、別れた直後には、別れを後悔しないために自分を正当化する傾向があり、元カノの悪い部分ばかりを探していくことが多いです。

そして、マイナスなイメージを抱き、「こんなにも悪いところがあるんだから、別れて良かった」と思うようになります。しかし、その気持はいつまでも続くものではなく、時間が経つにつれて以下のように心境が変化していきます。

  1. 別れたことによって自由を感じる
  2. 自由が当たり前のことになる
  3. 別れたことを後悔し始める
  4. あなたの存在の大きさに気がつく
  5. あなたと復縁したくなる

冷却期間中の男性心理が手に取るように分かる、5の心境変化より

さらに、あなた自身も「どうすれば復縁出来るのか?」を冷静に考えることが出来るようになり、別れた原因の改善や自分磨きも行っていくことが出来ます。

2-3.振られた原因を徹底的に改善する

彼から別れを切りがした場合には、必ずあなたにも別れる原因となったことがあるはずです。

冷却期間中に、その原因となった問題は、何が何でも改善するようにしましょう。自分磨きも大切ですが、まずは別れる原因の改善を最優先にし、必ず直すことが大切です。

復縁とはただよりを戻すだけでなく、以前よりも良い関係を築くためによりを戻すことです。問題を改善出来ていない状態で復縁したとしても、また別れてしまうのは時間の問題になってしまいますし、復縁する意味はありません。

なので、別れを告げられた原因を徹底的に探し、それをひとつずつ改善していきましょう。

別れた原因を探すためには、

  • 別れを告げられた時に、何を言われたのか?
  • 付き合っている時に、喧嘩になったことは何か?
  • 付き合っている時に、指摘されたことは何か?

ということから探していきます。ここで注意しなければいけないことは、別れを告げられた時に言われたことだけが、原因になっていることは少ないということです。

つまり、その他にも原因があるということですね。

基本的に男性は、

  • 本当のことを言うと傷つけてしまう
  • 別れた後のことが心配
  • なるべく、良い関係で別れたい

という心理から、本当の原因を言わないことが多いです。改善の見込みのあることなら別ですが、改善出来ないと思ったから別れを切り出しています。

なので、彼に言われたことだけでなく、

  • どのような時に機嫌が悪くなったのか?
  • どのようなことをしたら喧嘩になったのか?

なども合わせて考えていくと、本当の原因や、その他の原因も見えてくるはずです。

2-4.自分磨きをする

復縁するために、別れた原因を改善することは当たり前のことですが、それ以外の部分もしっかりと磨いて、別れた時よりも魅力的な女性を目指していくことも大切です。

そして、その磨いた部分は復縁するための大きなきっかけとなることも多いです。

しかし、一言で自分磨きと言っても、色々な種類があり、大きく分けると以下の3つに分類出来ます。

  • 異性に評価されるための自分磨き
  • 同性に評価されるための自分磨き
  • 自己満足の自分磨き

そして、復縁を目的にして行う自分磨きは、自己満足の自分磨きでもなければ、同性に評価されるための自分磨きでもありません。異性に評価されるための自分磨きです。つまり、元カレからの評価を上げるために行っていく自分磨きですね。

詳しくは「元カレと復縁するための女性の自分磨き33のチェックリスト」でご紹介していますが、自分磨きをしているか、していないかで、復縁出来る可能性は大きく変わっていきます。

自分磨きは大変なことも多いですし、自分磨きをすれば必ず復縁出来るわけではありません。しかし、ただよりを戻すだけでなく、良い関係を築き復縁することを目的にするのであれば必要になってくることなので、日々の努力を怠らず、ぜひ行っていってください。

2-5.メールやLINEをする

冷却期間を作り、自分磨きや別れた原因の改善がしっかりと出来たら、次は彼にメールやLINEを送り、会う約束をするためのきっかけを作っていきます。

連絡する時の注意点は、

    • 連絡は電話ではなく、メールやLINE
    • 復縁したい気持ちを感じさせない
    • 長文は送らない
    • いきなり復縁を迫らない
    • 付き合っていた時の思い出話は送らない

冷却期間後の元カレへの復縁連絡で注意する5つの事と9の例文より

以上の5つです。いきなり復縁を迫ったり、復縁したいという気持ちを感じさせるための連絡ではないので注意が必要です。

先ほども書いたように、あなたの未練に気が付かれてしまうと、

  • その気になったら、いつでも復縁出来る
  • 今じゃなくても復縁出来る

と思わせてしまう可能性が非常に高く、あなたが彼を追う立場になってしまいます。元カレとの復縁では、追うことではなく、追わせることが大切で、特に振られた場合は追えば追うほど復縁は遠ざかっていってしまうので注意してください。

冷却期間後の連絡内容などについては、「冷却期間後の元カレへの復縁連絡で注意する5つの事と9の例文」で詳しく解説しているので、参考にしてみてください。

2-6.会う約束をする

メールやLINEを送り、ある程度の仲を築くことが出来たら、会う約束をするためにアポを取りましょう。

彼の方から誘ってきた場合でも、誘いにOKを出して問題ありません。ただ、注意点もいくつかあるので、なぜ誘ってきたのかについても知っておく必要があります。男性が元カノを誘う心理には、

  • あなたに未練があり、勇気を出して誘った
  • 友達の関係に戻りたい
  • 貸している物や借りている物を返したい
  • あなたの気持ちを探っている
  • 体の関係目的

復縁したい元カレと会うことになった時に注意するべき12のことより

以上の5つがあり、全てがいい理由ではないということです。そして、復縁前に会うことは、あなたの魅力に気が付かせたり、自分磨きで得た成長をアピールするための段階です。

ここで、あなたの方から復縁を迫ったり、復縁したい気持ちを感じさせてしまうと、追う立場になってしまうので注意してくださいね。会う時の注意点については、「復縁したい元カレと会うことになった時に注意するべき12のこと」で詳しく解説しているので、会うことになった方は必ずチェックしてください。

2-7.彼にあなたを追わせる

これまでにも何度も書いてきましたが、振られた場合の復縁で大切なことは、あなたが彼を追うことではなく、彼にあなたを追わせることです。そして、これまでの段階では、彼にあなたを追わせる仕組みを作ってきています。

しかし、いつまでも受け身の体勢では、彼が告白をしてくるのは待っているだけになってしまいます。彼に行動するためのきっかけを与えてあげることで復縁は一気に近づいてきます。

そして、行動(告白)させるための原動力になることは、焦りです。彼を焦らすことで、

  • いつでも復縁出来る
  • 今じゃなくても復縁出来る

と思っていたことを、

  • 今じゃなきゃ復縁出来ない
  • 急がないと、誰か他の男に取られてしまう

と思わせることで、彼に行動するきっかけを与えることが出来ます。

彼を焦らせる方法は、あなたの魅力に気が付かせて「これだけ魅力的な女性になっているんだから、他の男に取られてしまう」と感じさせたり、自分から他の男性の存在を匂わせたりすることが効果的になります。

ただ「男性心理をくすぶり、元カレに復縁したいと思わせる7つの方法」でも書いていますが、他の男性の存在を匂わせることによって、彼の気持ちが離れていってしまうこともあるので、注意が必要です。

3.まとめ:振られた場合の復縁は、計画を立てることが重要!

振られた場合の復縁方法

この記事では、振られた場合の復縁方法についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

追う立場ではなく、追われる立場になることで、復縁は一気に簡単になります。しかし、追われる仕掛けを作っていくのではなく、追って「自分の気持ちをどうすれば分かってもらえるのか?」を考えている方が多いのが現状です。

そうなると復縁はどんどん難しくなっていき、復縁出来る前に諦めてしまうことが多くなっていくので、「どうすれば気持ちを分かってもらえるのか?」ではなく、「どうすれば復縁したいと思わせることが出来るのか?」を考えていくことが大切です。

そして、そのためには、冷静さを保ち計画を立てていくことが大切なので、この記事を最後まで読んでくださったあなたは、無理をして追っていくのではなく、上記でご紹介したような手順で追わせる仕組みを作っていってくださいね。

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